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実際に短期ダイエットを行われているお客様が
「どんなものを食べているのか？」というのをご紹介します！！
今からご紹介する方は出張コースで現在、1ヶ月が過ぎた方です！

便秘予防に大根おろしや彩程度の緑黄色野菜。
たんぱく原はビタミンB１が豊富な豚肉。
素晴らしいバランスです！！
「ダイエット＝野菜中心」これになるのは要注意です。

また
「大根は糖質が多いんじゃない？」という方。
ただ糖質制限を行っていると便秘になる可能大です。
そこでオススメが「大根」なのです。

大切なのは、色々な具材を使うということです。
「偏り」は大変良くないことです。
このお食事も素晴らしいですね。
ほうれん草はカリウムが豊富でむくみ対策になりますし
オクラも便秘対策になります。
(少量のマヨネーズはたまになら特に問題ありません)

お仕事時のお弁当選びもさすがです！！

外食時でも、バランスを考えて召し上がられてます。
糖質制限で一番わかりやすいのは
「定食屋さんのごはん抜き」です。
スタート時に肝心なのは
「量は気にせず、糖質制限に慣れる」というのが
今後、とても大切なことになります。
また、
こんなに揃えるのはめんどくさいという方。
常に外食という方。
ご安心ください。外食の時のメニューチョイスの方法や
コンビニでの過ごし方をしっかりとお伝えいたします。